목차 장 건강의 중요성 장 건강 유지하기 장 건강의 중요성 최근 몇 년 동안, 증가하는 과학 연구 기관은 내장 건강과 전반적인 건강 사이의 중요한 관계를 조명했습니다. 종종 "제2의 뇌"라고 불리는 인간의 장은 우리의 신체적 건강과 정신적 조화를 유지하는데 중추적인 역할을 합니다. 이 복잡한 미생물의 생태계와 복잡한 생화학적 과정은 우리의 소화기 계통에 영향을 미칠 뿐만 아니라 면역 기능에서 정신 건강에 이르기까지 우리 건강의 다양한 측면에 영향을 미칩니다. 오늘은, 우리는 장 건강의 매혹적인 세계와 그것이 전반적인 건강에 미치는 지대한 영향을 알아보겠습니다. 마이크로바이옴(micro biome):다양한 생태계 장 건강의 중심에는 박테리아, 바이러스, 곰팡이 및 기타 미생물을 포함한 수조 개의 미생물로 ..