목차 채식이 가져오는 건강 채식의 중요한 영양소 전 세계 수백만 명이 수용한 식단 선택인 채식주의는 윤리적이고 환경적인 고려를 넘어섭니다. 식물성 식단이 인간의 건강에 미치는 영향은 심대하며, 전반적인 복지에 기여하는 다양한 이점을 제공합니다. 채식주의가 온정적인 선택일 뿐만 아니라 인간의 몸에 좋은 이유를 알아보겠습니다:) 채식이 가져오는 건강 1. 풍부한 영양소: 중요한 요소들로 몸을 부채질하기 식물성 식단은 본질적인 영양소가 풍부합니다. 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류, 그리고 씨앗은 최적의 신체 기능에 필수적인 다양한 비타민, 무기질, 산화 방지제, 그리고 섬유질을 제공합니다. 이것들은 영양소가 풍부해 면역 건강에서부터 심혈관 건강까지 모든 것을 지원합니다. 2. 심장 건강: 심혈관 질환에 ..